Hoe wordt een burn-out vastgesteld?

Een burn-out wordt beoordeeld door je antwoorden op de vragen en stellingen. De test geeft inzicht in het aantal burn-outsignalen dat je vertoont, maar biedt geen zwart-wit antwoord op de vraag of je daadwerkelijk een burn-out hebt.

Wat kost het?

We vragen alleen om 0 voor onbeperkte toegang tot al onze tests gedurende 7 dagen. Het maakt niet uit of je de beroepskeuzetest of de IQ-test doet. Na de proefperiode wordt het proefaccount automatisch omgezet in een vrijblijvend premiumaccount met een maandelijkse bijdrage van wat op elk moment kan worden geannuleerd.

Hoe is de burn-outtest samengesteld?

Deze zelfrapportagevragenlijst is ontworpen om het risico op burn-out te meten. De ontwikkeling ervan combineert zowel een deductieve (theoretische) als een inductieve (empirische) benadering. Op basis van een analyse van verschillende onderzoeksstudies en theoretische inzichten zijn vijf schalen ontwikkeld en geïntegreerd in een instrument om het risico op burn-out te beoordelen.

Waarom zou je een burn-outtest doen?

Wat vertelt een burn-outtest mij over mijn symptomen?

Als je hoog scoort op een burn-outtest, betekent dat meestal dat een vakantie alleen niet genoeg is om je beter te voelen. Een hoge score wijst erop dat je waarschijnlijk al langere tijd te maken hebt met chronische stress. Langdurige stress door burn-out vergroot het risico op ernstige gezondheidsproblemen, zoals een beroerte, hartaanval, maagzweren, diabetes type 2 en zelfs kanker. Daarnaast hangt burn-out vaak samen met psychische klachten zoals depressie, aanpassingsstoornissen en angststoornissen. Een hoge burn-outscore is een duidelijk signaal dat je veranderingen moet doorvoeren in je leven. Dit kan betekenen dat je met iemand praat, hulp zoekt of actief stappen zet om je situatie te verbeteren. De BrainManager Burn-outtest is wetenschappelijk gevalideerd en samengesteld door ervaren psychologen. De test helpt je om symptomen en risicofactoren van burn-out in kaart te brengen. Na het afronden van de test krijg je een persoonlijk rapport met gedetailleerde grafieken, waarin jouw risicofactoren en stressniveaus inzichtelijk worden gemaakt. Dit helpt je te bepalen of je vermoeidheid en emotionele uitputting het gevolg zijn van tijdelijk hard werken, of dat ze wijzen op een serieuze burn-out. Hoe meer risicofactoren en symptomen in je testresultaten naar voren komen, hoe groter de kans dat je op weg bent naar een volledige, chronische burn-out.

Heb ik een burn-outtest nodig?

De beslissing om een burn-outtest te doen, is helemaal aan jou. Veel mensen beschouwen werkstress als iets normaals—iets wat je moet accepteren om je salaris te verdienen. Maar wat vaak over het hoofd wordt gezien, is hoe schadelijk langdurige stress daadwerkelijk kan zijn. Een burn-out ontstaat niet van de ene op de andere dag. Het ontwikkelt zich geleidelijk als reactie op aanhoudende stress door ongezonde werkomstandigheden. Het is sluipend en gevaarlijk en kan een grote impact hebben op je prestaties, privéleven, relaties en gezondheid. Onderzoek laat zien dat burn-out steeds vaker voorkomt, en de gevolgen kunnen ernstig zijn. Het goede nieuws? Vroege herkenning, tijdig ingrijpen en de juiste ondersteuning kunnen helpen om ernstige problemen te voorkomen. Daarom is het zinvol om de BrainManager Burn-out Test te doen.

4 redenen om een burn-out test te doen:

Burn-out Quiz – Snelle Zelftest voor Burn-out Ben je nog niet klaar om onze uitgebreide burn-out symptomen test te doen? Begin dan met deze korte burn-out quiz. Deze zelftest helpt je om in te schatten of je risico loopt op een burn-out. Hoewel deze quiz niet wetenschappelijk gevalideerd is zoals onze online burn-out symptomen test, kan het je wel een algemeen beeld geven van je situatie. Beantwoord elke vraag met "ja" als deze op jou van toepassing is.

Als je veel van de bovenstaande punten herkent, vooral als deze niet typerend zijn voor jouw normale gedrag of persoonlijkheid, dan kunnen dit duidelijke signalen van burn-out zijn. Vraag jezelf af: hoelang ervaar ik deze klachten al? Hoe langer dit aanhoudt (tenzij het bij je karakter past), hoe groter de kans dat werkstress een rol speelt. Dit geldt zeker als je specifieke voorbeelden kunt noemen van een ongezonde werkomgeving of slechte arbeidsomstandigheden. Voor sommigen is deze korte burn-outtest al genoeg om in te zien dat er iets moet veranderen voordat de stress ondraaglijk wordt. Anderen willen misschien eerst meer inzicht krijgen in hun burn-outrisico en bijbehorende symptomen.

Wat kan een online burn-outtest niet voor je doen?

Leeg

Twijfel je of een online burn-outtest iets voor jou is?

Leeg